养生排毒还能护发,喝这几种粥就够了
1*黑芝麻粥
功效：常喝芝麻粥，不仅能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。
材料：黑芝麻、粳米
做法：先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。之后，将清洗干净的芝麻晾干，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥食用便可。
2*绿豆薏仁粥
功效：补充多种维生素，清热下火。针对头皮发痒，出油多的情况有很好的缓解作用。常喝还能使肌肤变得光亮娇嫩、皱纹削减、面色光润。
材料：绿豆、大米、薏仁等
做法：先将薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开，再用小火煮至熟透即可食用。可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖。
3*糯米红糖粥
功效：红糖具有滋补的效果，与姜一同煮更有活血暖身的成效，能有效减缓手脚冰凉。同时，核桃富含丰富的铁和维生素E，搭配生姜与红枣有滋润皮肤、促进血液循环、帮助头发吸收营养的功效。
材料：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等
做法：糯米清洗两遍再用水泡上半个小时；生姜去皮切丝，红糖、核桃、红枣装碗里待用；电饭煲里烧热水把泡好的糯米放下去盖上盖子；接着下姜丝提前入味，再放入核桃、红枣煮上一个小时左右；最后加入红糖即可。
4*五豆粥
功效：五豆粥具有控油、去脂，下火，调节血压等作用，其中含大量蛋白质、氨基酸、矿物质，对于挑食，营养不良有极大帮助。关键是，它还可以加速头发生长，减少掉发。
材料：红豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆和大米（或紫米）。
夏季养生茶都有哪些配方?就是例如放红枣,桂圆,枸杞,当归,菊花
养生茶的搭配和喝法很重要，而且有的养生茶不适合一些人饮用，所以喝养生茶的时候也要注意其养生茶的喝法。
这里介绍几种养生茶的喝法。▲、桂圆红枣茶的搭配桂圆红枣茶的最佳喝法就是桂圆和红枣各5颗，然后讲红枣切开，然后使用煮沸的热水冲泡。
此种养生茶不适合火气大的人饮用，因为桂圆本来就是热性的，还有红枣还有较高的糖量，喝多容易上火，并且，糖尿病患者不宜饮用。 桂圆红枣茶的作用体现在能够延缓衰老，养出好气血，是女性所喜爱的养生茶。
▲、菊花枸杞茶的饮用方法此类养生茶饮用方法是取菊花6朵，枸杞子6颗再使用热水冲泡，一般一星期饮用2,3次即可。喝句话枸杞茶也得注意，胃寒的人，月经期的妇女和孕妇，容易腹泻的人都要少喝。
此养生茶具有疏风清热，解毒明目，养阴补血的效果。比较适合常坐在电脑前的人群饮用。
▲、玫瑰花茶的功效玫瑰花茶饮用方法取10颗左右玫瑰花，最好加上蜂蜜进行冲泡。有胃寒和腹泻、气虚的人请慎重服用。
玫瑰花茶有理气清热，安神美容还有解郁的功效。▲、多喝人参茶，可调理身体机能人参是很昂贵的，但这里推荐的是人参茶，人参茶也比较便宜。
最佳的喝法就是一天一杯，连续喝了3天需要停3天再喝为宜，这样就可以将体内积累的药物成分代谢掉。但是阴虚火旺，手脚发热，女性月经期，容易头痛的人不宜服用，而且高血压者也不能服用。
人参茶比较适合中老年人，可以补充血气，调理身体机能。
如何生发及如何防止脱发林老师,您好
请慎用遗传这两个字 因为在我的观念中 遗传就是医学界为了推脱自己的无能而使用来迷惑大众的一个推卸责任的名词 每个人的身体的现状都是由他自己长期的生活和饮食习惯所造成的 如果你的饮食和生活习惯是错的 那结果一定是错的 在中医的观念中 肾主精 生发 现代医学也证实肾脏的一个功能就是回收血液中的养分用来制造毛发 所以脱发一定与肾脏离不开关系 把调理的重点放在肾脏的恢复上 才是治本之策 肾脏出了问题在身体的表现上还有耳鸣 头晕 腰酸腰痛 下肢浮肿等症状 调理方法和其他的慢性疾病思路一样 在养成正确的生活和饮食习惯的前提下 坚持以营养早餐及养生茶为主 饮料为当季的新鲜蔬果汁 经济条件允许的话 可以搭配营养补充剂 如基础营养素蛋白质粉 钙镁片 VB VC VA VE及针对肾脏排毒与修复的特效营养素蒲公英提取物 绿藻提取物等 配合按摩足少阴肾经上的涌泉 太溪 等穴位 帮助营养的吸收 还有就是养成每个月做一次断食排毒的习惯 效果一定更好 最后需要牢记的就是 对待慢性疾病一定不要有和炒股票一样的投机心态 否则一定一败涂地 身体的恢复需要时间 请给与你的身体足够的耐心与信任 （以上观点仅代表我个人观点 仅供参考） 。
女性更年期如何养颜 推荐5款养颜茶
女人如茶，茶亦能滋润女人。
在躁热的夏季，特别是此时更年期的女性，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。 1、桂花红枣茶 做法：桂花3克，红枣5个。
用开水冲泡，每日饮用两三次。 用处：桂花味甘，性辛、温，具有温中散寒，暖胃止痛，化痰散瘀。
适用于胃痛，腹痛，牙痛，口臭。大枣具有补中益气，养血安神的功效。
适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状。桂花性温在生活中更适合凉性体质的人，能够散寒，有去寒养胃的功效。
2、槐花桑叶茶 做法：槐花6克，嫩桑叶10克 。用沸水浸泡，代茶饮。
一定要先沏槐花，在临喝茶的时候再放嫩桑叶。 用 处：槐花味苦，性微寒，归肝、大肠经。
又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，色淡，去水，晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。
炒槐花，是把花炒熟， 颜色偏黄。槐花炭，在炒熟的热花中要喷上凉水闷一下，然后再拿出来晾晒而成，颜色要比炒槐花深一些。
生槐花的苦寒性更强，在临床上经常用于热性体质人群的 清热凉血 3、金银花茶 材料：金银花。简单地用开水冲。
用处：金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁的作用。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应 4、三花养颜茶 材料：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。
用开水冲泡。 三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成，也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。
此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。
5、迷迭香茶 材料：迷迭香。用开水冲泡。
用处：此款花茶，很适合长期在办公室办公的OL们夏季饮用。迷迭香能抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。
请问女人调经的话该喝什么茶最好
玫瑰花茶不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。原料~~乾燥玫瑰花5克做法~~温开水冲泡功效~~治肝胃气痛，调经菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料~~几朵乾燥的菊花做法~~以热水冲泡功效~~清暑退热解毒、消脂肪、降血压陈皮茶吃完油腻的食物，可以来一壶陈皮茶去油腻。原料~~陈皮4克做法~~用热水冲泡功效~~调气、疏肝健脾★~花茶的各种功效~★美容花茶1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）特殊功效花茶1，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管[玫瑰花茶可以反复冲泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是从台湾先流行起来的）；或加入茶叶中当花茶喝。]2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）3：红雪茶：降血压血脂4：雪里开花：滋润壮肾5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化3，百合花：去火安神，清凉润肺上三种搭配
效果更佳4，玉兰：养颜美白，改善睡眠5，野菊花：避暑消热，清心明目上两种搭配，效果更佳6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）12，金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）13，茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）14，迷迭香----抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。15，腊梅：有点清香，有点苦，但护嗓的效果很好！建议不要加糖~~~~放蜂蜜，不会增肥又健康不一定非要在两者之间选，给你点资料吧~希望会对你有帮助！
请专业人士,或者有经验者帮我调配一种适合我的茶
你好~~
计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50%）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。
迷迭香很有效：抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。
也可以对症搭配使用，供你选择：
安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香
美体消脂：金盏花、苦丁（绞股篮）
清凉解毒：野生苦瓜、薄荷、（金银花）
香身健体：柠檬草、百合、（桂花）
明目降火：野山菊、（洋甘菊）、甜菊
烦躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 柠檬马鞭草 玫瑰
忧郁症：迷迭香 茉莉
失眠症：洋甘菊 菩提 熏衣草
疲劳倦怠：薄荷 迷迭香 肉桂
神经痛：柠檬马鞭草 洋甘菊 菩提
偏头疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉红玫瑰 洋甘菊
花粉症：薄荷
感冒：薄荷 熏衣草 柠檬马鞭草 柠檬草 肉桂 尤加利叶金盏花洋甘菊
肝脏不佳：柠檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 柠檬马鞭草 粉红玫瑰金盏花
低血压：迷迭香
贫血：洋甘菊 薄荷 柠檬草
高血压：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊
风湿病：尤加利叶 迷迭香 菩提
肥胖：薄荷 柠檬草 迷迭香 茉莉 牡丹
经痛：洋甘菊 迷迭香 金盏花 分红玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉
更年期：迷迭香
青春痘：熏衣草 柠檬马鞭草 茉莉 粉红玫瑰 玫瑰金盏花 洋甘菊
口臭：薄荷
糖尿病：薄荷 尤加利
便秘：薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊
附：防辐射的食物：
1、富含胶原弹性物质的食物
这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
2、富含抗氧化活性物质的食物
油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
3、具有排毒功能的食物
比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。
4、明目类食物
这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处
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