治疗失眠的茶有哪些?

药茶法： ①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g。

将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症。

②柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症。

③菖蒲茶：九节菖蒲1。5g，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量。

先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神、芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸、失眠健忘等症。

④麦饭石茶：取麦饭石颗粒10~20g，溶于100ml水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程。 光喝茶也不一定能对症，关键还是要自身多方面调养好。

失眠的原因有火旺、血虚、痰扰、阴虚、胃不和等诸多原因。即便是老年人，也应当辨证处方，不可千篇一律。

老年人可能偏于虚证多，实证亦可夹杂痰、瘀、便秘等症，代茶饮方面以消补兼用为好，如太子参、枣仁、白芍、甘草、山楂、红花、泽兰之类，最好找中医亲自看过之后，再处方。 并且建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。

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