冬日暖心水果茶的做法步骤图,怎么做好吃

用料

苹果1个

橙子半个

柠檬2片

草莓6-10个

红茶包一个

冰糖3-5颗

百香果（可不加）2个

步骤 1水果用淡盐水泡会儿冲洗干净~ 橙子削皮切圆片（如果橙子皮用盐反复搓洗后可以不去皮，橙子皮煮出来风味更好） 草莓去蒂切片 苹果削皮切丁 柠檬用盐搓洗干净后切薄片 苹果和红茶很搭的，不要省略！ 草莓可以多放点儿，我觉得草莓和红茶味道mix也超级棒！ -------------------------- 此处人工高亮 -------------------------- 因为柠檬酸味重所以少放点儿！ 橙子也是偏酸的水果半个就好！

步骤 21200ml清水加入水果

步骤 3启用煮茶模式~ 人工是普通锅子什么的就煮沸后小火煮个20分钟左右吧，具体情况根据自己的厨具和分量调节！

步骤 4好了之后加入3-5颗的冰糖，根据自己喜好添加！加入红茶包焖3-5分钟

步骤 5准备一份小点心，约上闺蜜就可以happy下午茶了！

步骤 6加了百香果的也超好喝！

小贴士

苹果和草莓跟红茶都很搭啦，记得别省略

柠檬少放点儿太酸了会冲淡别的食材的味道

冰糖一定记得放！我觉得冰糖比蜂蜜更适合水果茶，甜而不腻！

冬季养生茶有哪些 介绍6款养生茶的做法

1*红枣茶红枣有增强体能、加强肌力的功效。

其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。

性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用 做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

2*枸杞茶枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。 做法：取枸杞一小把（约20~30粒）、红枣3-4粒。

直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。3*红茶 冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。

红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。4*银耳茶 银耳属于阴阳双补之品，其性温和，所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。

银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。

5*桂花茶 中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

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