2026年07月04日
主料
1小把薏米
1小把红豆
配料
适量冰糖
1小把赤小豆
1小把黑豆
适量桂圆
制作步骤
1
薏米、红豆、赤小豆、黑豆洗净,干桂圆剥壳洗净,备用。
2
薏米、红豆、赤小豆、黑豆用水放冰箱浸泡一晚。
3
锅中加等量水,薏米、红豆、赤小豆、黑豆用大火煮开后转中小火煮约20分钟。
4
根据个人喜甜程度,放入适量冰糖即可食用。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用。
作者:用户大鹏 , 分类:食疗营养师知识培训学习 , 浏览:12 , 评论:0
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