党参该怎样吃?抵御倒春寒”人参、西洋参、党

吃人参可别多喝茶 专辑指出，人参是补气的第一要药，《本草纲目》曾记载，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心 益智。

久服可轻身延年，治男女一切虚症”。 中医认为，人参味甘，性微温，归脾、肺二经。

具有大补元气、安神益智、生津、延缓衰老、增强免疫力和 抗疲劳等功效。 【适合人群】：脾胃虚寒、四肢寒冷、体寒、易疲劳、眩晕倦怠、失眠多梦者。

【使用注意事项】：常用量为3~9克，炖服或者研粉吞服。大量食用人参可导致全身瘙痒、头痛、体温升高、过度兴奋、出血等不良反应。

此外，服用人参当天切勿与藜芦同用，与萝卜、莱菔子同用会降低药效，勿多饮茶。 【药膳食疗】：玉竹人参 鸡肉煲 原料： 鸡腿1只，玉竹10克，人参片5克，盐1小匙，料酒1大匙。

鸡腿剁大块，洗净。玉竹以清水快速冲净，和鸡块、人参片一起放进炖锅内，加调味料和适量水，并以保鲜膜盖住锅口。

隔水蒸约30分钟即可食用。 功效：该药膳能补中益气、滋润心肺、延缓衰老、缓和情绪、控制血糖，尤其适宜工作压力大、体虚易紧张敏感者。

妇女痛经不宜常用西洋参 西洋参也叫花旗参，属于贵重 药材，是清补保健之妙品。西洋参味甘，性凉，归肺、胃二经。

具有补气养阴、清火生津的功效，也能抗疲劳、抗休克及延缓衰老。 【适宜人群】：阴虚火旺、咳嗽咯血、热病气阴两伤、烦倦口渴、口干舌燥、大便干结、便血、心烦失眠等人群。

【注意事项】：常用剂量3~6克，炖服或研粉吞服，不宜与藜芦同用。值得注意的是，并非人人都适合食用花旗参。

卢兰芳提醒，脾胃虚寒、大便稀溏，女子痛经、闭经、带多者，就不宜把西洋参作为保健品，以免进一步损伤阳气而加重病情。 春季如何预防感冒？ 【 养生茶饮】：补气益肺茶 原料：西洋参8~10片、黄芪10克、枸杞10克、麦冬15克。

放入杯中，沸水冲泡后滤汁，可根据个人口感喜好添加蜂蜜、冰糖等调味。 功效：具有益气固本、养阴生津、滋补肝肾的功效，适合阴虚口干、视力减退、头晕乏力、失眠多梦者。

经常感冒不妨吃点党参 党参味甘，性平，归脾、肺二经。具有补中益气、健脾益肺、补血、生津止渴的功效，也能增强免疫力、抗衰老和抗疲劳。

党参补气药效较人参弱，但兼有补血的功效，一般慢性虚弱病症都可选用。 【适宜人群】：尤其适合脾胃气虚的 体质虚弱，容易出现面色萎黄、体虚倦怠、头晕乏力、食少便溏、慢性腹泻、肺气不足、咳嗽气促、易感冒等症状的人群服用。

【注意事项】：常用剂量9~30克，炖服或煎汤。 不宜与藜芦同用。

【药膳食疗】：党参黄芪炖鸡汤 原料：鸡1只，党参20克，黄芪20克，生姜3~4片，精盐适量。将所有材料洗净，党参、黄芪稍浸泡；将鸡下沸水锅中焯去血水、洗净，切成小块，与生姜、党参、黄芪一起放入瓦煲中，加入适量清水，用武火煮沸后改为文火煲2个小时，加入适量精盐调味即可。

功效：具有温中补虚，益气固表的功效，可补中气、提高人体免疫力和延年益寿。

春分养生茶有哪些做法呢?

春分养生茶：5款神清气爽润燥茶 1、春分养生茶：西洋参茶 春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。

此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

2、春分养生茶：薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 3、春季养生茶：绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。

最好在白天饮用以免影响睡眠。 4、春季养生茶：柠檬茶 解析：柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

饭前饭后喝均可，不伤肠胃。当你发现自己出现昏昏欲睡的时候，泡上一杯茶水对缓解春困是很有效果的，不仅提神，还可以排毒去火。

5、春季养生茶：枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

西洋参片+枸杞泡水喝的主要功效与作用

西洋参片加枸杞泡水喝有以下功效和作用：

1、补充雌激素：西洋中富含植物习惯雌激素，枸杞有补虚生津之效，更年期女性，每天喝一杯枸杞西洋参茶，还可以补充雌激素，有效减轻心衰气短、自汗肢冷、心悸怔忡等症状。

2、保护心血管系统：常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力等功效，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。

3、降低血压：枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖、血脂，西洋参也是常见的降压佳品，两者泡水，可以降血压，是高血压病人的良好食物来源。

5、补虚：西洋参滋阴补虚，补肺降火，增强机体免疫力，枸杞具有滋补肝肾，养肝明目，补虚生精作用，常喝西洋参枸杞泡水对于久病，劳累过度所引起的身体虚弱，元气损伤，营养不足，以及各种出血，贫血，精神不振，腰酸背痛等虚弱性病症有很好的效果。

6、静心凝神：西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，枸杞有明目理气、延年益寿、提神醒脑的功效，因此和西洋参枸杞吃能宁心安神，抗疲劳，集中精神。

扩展资料：

西洋参：中药材名，本品为五加科植物西洋参的根。选取生长3~6年的根，于秋季挖采，除去分枝、须尾，晒干。喷水湿润，撞去外皮，再用硫黄熏之，晒干后，其色白起粉者，称为粉光西洋参。

枸杞：中药材名，本品为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得，遇阴雨可用微火烘干。

参考资料：搜狗百科-西洋参

参考资料：搜狗百科-枸杞子

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