除了菊花苟杞茶还有更适合小孩喝的茶

病情分析： 1，将菊花以热水冲泡* 2，加入枸杞，静待1分钟即可饮用* 指导意见： 菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成*每次用杭白菊，枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用，最好是现泡现喝一天为好 生活护理： 菊花具有疏风清热，解毒明目的作用*现代医学研究证明，菊花含菊甙，腺嘌呤，氨基酸，胆碱，水苏碱，黄酮类及维生素B1，对葡萄球菌，绿脓杆菌，结核杆菌，痢疾杆菌，流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用*大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷，心悸，气急，头晕，头痛，四肢麻木等亦有明显效果* 枸杞能养阴补血，益精明目*《药性论》载：“补益精诸不足，明目安神*”《本经》云：“久服坚筋骨*”现已证实，枸杞还有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的* 脾胃虚弱者注意，在泡茶时放上几枚大枣，加强健脾作用*。

不同年龄段的人怎样选择养生茶?

养生茶虽方便实用、老少皆宜，但由于各年龄段的人的身体特点不一样，所以仍需依实际情况有选择性地饮用，这样才能健康无忧、养生延寿。

1*儿童 儿童由于身体机能尚未发育完全，脾胃娇嫩，骨骼发育不成熟，因此不能喝药性太过寒、热的养生茶，茶材也宜选用较温和的中药材或花草等，如红枣、山楂、桔梗、梨花等，可在茶中加入牛奶、果汁等进一步丰富其营养。 2*青少年 青少年肠胃基本发育完全，可以适当饮用绿茶或以绿茶调配的果茶、奶茶等，这类茶有去火降燥的作用。

3*中年人 中年人喝茶没有太多的禁忌，只需根据自己的体质和喜好来选择即可。 4*老年人 老年人身体机能慢慢退化，适宜饮用茶性较温和的花草茶、红茶、普洱茶等，既可减少茶汤对肠胃的刺激，也有抗衰延寿的作用。

老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主，除了上述茶外，还可选用具有补气养生功效的中药材，如灵芝、淮山药、人参、冬虫夏草、银杏叶、丹参等。

现在什么茶叶是最好的养生茶,对80以上的爷爷有益他的身心

茶是中国人最喜爱的饮品，也是让世界认识中国的一面旗帜。

除了其特有的清香口 感外，茶的保健功效自古以来就备受推崇。随着科学的发展，茶叶中的各种有益成分也 越来越多地为人们所熟知。

尽管如此，但该喝什么茶、怎么喝，许多人却并不清楚。 1 儿童可以喝点绿茶 一般认为，绿茶是凉性的，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质 是所有茶类中含量最丰富的。

在炎热的夏季，泡上一杯清清的、绿绿的绿茶，仿佛使人 来到清凉的绿草地，暑意顿消。人们常喝的西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春等都属于 绿茶的范畴。

如果将茶冲得淡一点，儿童也可以喝。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。

在 日本，就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝的发生 蛀牙的几率要小得多。 绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时 茶少水多，使滋味稍淡而减少刺激性。

2 花茶适合女性喝 花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。

如茉莉花茶有助于产妇顺 利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期性情烦躁，饮用花茶可 减缓这些症状。

3 胃不好的人，多喝红茶 红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一 般认为，红茶是"热性"的，特别适合肠胃较弱的人。

尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无 刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增 加能量的作用。

4 糖尿病人喝白茶 白茶的茶性清凉，过去在东北农村常用白茶炖冰糖来降火去燥、治疗牙疼、便秘等 疾病。在福建福鼎等白茶产区，有用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。

白茶加工中 未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最 高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时 应注意用凉开水长时间浸泡（7-8小时），于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温 破坏茶多糖。

5 乌龙茶最提神 乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的 乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。

可于好友相聚时，泡上一 壶上好的乌龙茶，品其真韵；也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神 醒脑，又解除读书的疲乏。 6 黑茶适合"肉食者" 黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著 。

平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶 或云南的紧压茶、普洱茶等等。

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