春季养生茶饮的养生功效是怎样的?

养生功效：罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效。

菊 花具有散风清热，平肝明目的功效。罗汉果和菊花二者搭配茶饮，具有清热润肺、生津止渴、疏散风热、清肝明目等效果，不仅适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等症， 更是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

材料：菊花3朵，罗汉果1/4颗。制作方法：①将罗汉果置于清水中浸泡一会儿，然后进行加热将水煮沸。

②几分 钟后加人菊花，将火关闭焖一会儿，焖的时间久一些罗汉果味浓时就可以饮用。① 罗汉果不可以随便喝，不注意正确的泡水方法和比例效果会相反。

②罗汉果性凉， 体质寒凉的人要少吃。

春天喝什么保健茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

菊花茶 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

春季喝绿茶的好处有哪些

、1降脂减肥，防止心脑血管疾病。

饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。

此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。

研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。2、防癌。

绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。

经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。

春天饮花茶有怎样的功效呢

冬去春来，大地转暖，万物复苏，人体和大自然一样，正处于抒发之际。

此时，每天喝一杯甘凉芬芳的花茶，不仅可以散发一冬积存在人体内的寒邪，促进人体阳气发生，令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅，从而有效地消除春困，提高工作效率，还能疏肝解郁，行气活血，对身体非常有益。 所以，中医历来就有“春饮花茶” 一说。

我国花茶种类繁多，功效也各有侧重，比如茉莉花茶可健脾安神、菊花茶可养肝明目、玫瑰花茶可疏肝理气、金银花茶可清热抗癌，等等。所以我们在春天喝花茶时，可根据自身情况，选择不同的花茶。

喜欢喝绿茶 的人，也可以采用 “绿茶+花”的冲 泡模式，比如春天 眼睛干涩时，可以 在绿茶中加几朵菊 花和适量的冰糖一 起冲泡，这款茶不 仅对眼睛有好处， 还可以防止肝火过 旺、缓解高血压； 如果上火头晕，可以在绿茶中加适量茉莉花和一张切碎的干荷叶，这款茶能消除人体内 多余的热气，改善春季头晕胸闷等症状；若是春寒咳 嗽，可以在绿茶中加一些桂花，这款茶能醒脾开胃， 疏肝理气，对春季常见的咳嗽有很好的疗效。 需要一 提的是，新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，尤 其是体寒的人，最好是喝窖制而成的花茶。

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