吃什么水果对胰腺好

你好，可以吃少量水果。主要是平性的和寒凉性质的水果，不宜吃热性的水果。常见的平性水果和寒凉性质的水果如下：寒凉性质的：草莓、阳桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。平性的：李、椰、苹果、杨桃、葡萄、樱桃、柠檬、甜橙、芒果、枣、橄榄、藏青果、花红、刺梨、菠萝、无花果、波罗蜜等

吃什么水果对胰腺好

柑橘类水果。

日本研究小组对9万名男女展开为期17年的跟踪调查。按照居民日常食用的17种水果和29种蔬菜摄取量。结果发现，多吃柑、桔、橙、柚四种柑橘类水果，对降低胰腺癌发病率效果最明显。

研究人员认为，食用水果之所以能够降低胰腺癌发病风险，主要是因为水果中含有维生素等抗氧化成分，柑橘类水果中的维生素C含量尤其高。

扩展资料

其他对胰腺好的食物：稿尘闷

1、胰腺重在预防，兄棚要荤素搭配，饮食合理。要少食多餐，键弯每天吃4~6顿，每餐的量减少，忌油腻。

2、清淡饮食，避免暴饮暴食，避免高脂饮食，避免油炸食物避免饮酒。

3、建议多食低脂肪食物（蔬菜类）；少量食用胆固醇含量相对不高的食物，如瘦肉，鸡鸭肉等。

参考资料来源：人民网-多吃柑橘类水果，预防胰腺癌

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