我们每天都吃的一些蔬菜，例如萝卜，芦笋，甘薯******它们除了能提供我们身体每天所需的营养外，其实还默默的充当着一个很重要的角色——美白能手，来看看还有哪些蔬菜有美白功效吧，以后就可以有针对性的多吃了，它们会让你的肌肤光彩照人。
豌豆：
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素(维生素食品)A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：
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中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
