在当今社会，越来越多的人开始关注自己的身材和健康，减肥成为了许多人的日常任务，为了帮助大家更好地进行减肥和营养搭配，国外出版了许多关于减肥和营养学的书籍，这些书籍不仅提供了科学的减肥方法，还教授了如何根据个人的身体状况进行营养搭配，以下是一些国外减肥营养学书籍的排名，供大家参考。

1、《The Obesity Code》

作者：David Katz和Jonathan Saxe

这本书详细解释了肥胖的成因和如何通过改变生活方式来减轻体重，书中提供了许多实用的建议，如如何选择健康的食品、如何制定合理的饮食计划等，作者还强调了心理因素在肥胖问题中的重要性，并提供了相应的解决方法。

2、《Intuitive Eating》

作者：Eating Psychology Institute

这本书的核心理念是“顺从你的胃”，即不要强迫自己吃某种食物，而是要根据自己的感觉来决定吃什么，作者认为，这种方法可以帮助人们更好地理解自己的饥饿感和饱腹感，从而更有效地控制体重，书中还提供了许多实用的饮食建议和技巧。

3、《The Mediterranean Diet》

作者：John Robbins

这本书介绍了地中海饮食的理念和实践方法，地中海饮食以橄榄油、鱼类、蔬菜、水果和全谷物为主食，被认为是一种健康的饮食方式，书中详细解释了为什么地中海饮食有益于健康，并提供了具体的食谱和烹饪技巧。

4、《The Plant Paradox》

作者：T* Colin Campbell

这本书讲述了一种被称为“植物奇迹”的饮食方式，即以植物为主的饮食，作者认为，这种饮食方式可以预防许多慢性疾病，并有助于减轻体重，书中提供了大量的植物性食品建议，以及如何将这些食品融入到日常饮食中的技巧。

5、《Fat Ls Ftor》

作者：Jeffrey Labron

这本书详细介绍了如何通过合理的饮食和锻炼来减轻体重，书中提供了许多实用的饮食建议和锻炼计划，如如何控制热量摄入、如何进行有氧运动等，作者还强调了心理因素在减肥过程中的重要性，并提供了相应的解决方法。

这些国外减肥营养学书籍都是非常值得一读的，它们不仅提供了科学的减肥方法，还教授了如何根据个人的身体状况进行营养搭配，希望这些建议能对大家有所帮助。