学习学累了补充什么营养？这是一个很好的问题，当我们学习时，我们的身体需要消耗大量的能量和营养物质，如果我们不及时补充这些营养物质，我们的身体就会感到疲劳和虚弱，我们需要在学习过程中适当地补充一些营养物质，以保持身体的健康和活力。

我们需要补充足够的蛋白质，蛋白质是人体细胞的重要组成部分，也是肌肉的主要组成部分，如果我们没有足够的蛋白质，我们的身体就会失去力量和耐力，在学习期间，我们应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类等。

我们需要补充足够的碳水化合物，碳水化合物是人体能量的主要来源之一，如果我们没有足够的碳水化合物，我们的身体就会感到疲劳和虚弱，在学习期间，我们应该多吃一些富含碳水化合物的食物，如米饭、面包、蔬菜等。

我们还需要补充足够的水分，水分对于身体的健康非常重要，如果我们没有足够的水分，我们的身体就会变得干燥和脱水，在学习期间，我们应该多喝水或其他饮料来保持身体的水分平衡。

在学习期间适当地补充营养物质对于保持身体健康和活力非常重要，如果你想了解更多关于如何补充营养物质的信息，请咨询专业医生或营养师。