体育保健学和运动营养学是两个密切相关的学科，它们都关注着人体在进行体育锻炼和运动过程中的生理、生化、生物力学等方面的变化，这两个学科的结合，旨在帮助人们更好地理解运动对身体的影响，从而制定出更加科学合理的锻炼计划和饮食安排，以达到提高身体健康水平的目的。

体育保健学主要研究人体在运动过程中的各种生理反应，以及如何通过运动来预防和改善各种慢性病，运动保健学的主要内容包括运动生理学、运动生物力学、运动心理学等，运动生理学主要研究人体在运动过程中的生理变化，如心率、血压、血糖等指标的变化规律；运动生物力学主要研究人体在运动过程中的骨骼、肌肉、关节等方面的生物力学特性；运动心理学主要研究人体在运动过程中的心理变化，如动机、注意力、记忆等方面的变化规律。

运动营养学则是研究人体在运动过程中所需的能量和营养物质的摄取、利用和代谢，以及如何通过合理的饮食安排来满足这些需求，运动营养学的主要内容包括能量营养学、蛋白质营养学、矿物质营养学、维生素营养学等，能量营养学主要研究人体在运动过程中所需能量的来源和消耗规律；蛋白质营养学主要研究人体在运动过程中所需蛋白质的合成、分解和利用规律；矿物质营养学主要研究人体在运动过程中所需矿物质的摄取、利用和代谢规律；维生素营养学主要研究人体在运动过程中所需维生素的摄取、利用和代谢规律。

体育保健学和运动营养学的结合，可以帮助人们更好地了解运动对身体的影响，从而制定出更加科学合理的锻炼计划和饮食安排，通过了解运动生理学的知识，人们可以知道在进行有氧运动时，应该控制心率在一定范围内，以避免过度疲劳；通过了解运动营养学的知识，人们可以知道在进行力量训练时，应该摄入足够的蛋白质，以保证肌肉的正常生长和修复。

体育保健学和运动营养学是两个相互关联、相互促进的学科，它们共同为人们的身体健康提供了有力的理论支持和实践指导，通过学习和掌握这两个学科的知识，我们可以更好地发挥体育锻炼和运动对身体的积极作用，预防和改善各种慢性病，提高生活质量。