在阅读《失传的营养学7》这本书后，我深感震撼，这本书不仅提供了关于营养学的全新视角，还揭示了许多我们日常生活中忽视的健康问题，作者以其丰富的专业知识和深入的研究，为我们揭示了食物与健康之间的密切联系，以及如何通过正确的饮食习惯来改善我们的健康状况。

我对书中提到的“营养平衡”理念印象深刻，在现代社会，人们往往过于关注食物的口感和营养价值，而忽视了食物之间的平衡，营养的平衡对于维持身体健康至关重要，书中通过大量的实例和研究数据，向我们展示了如何通过合理的饮食搭配，达到营养的平衡，从而预防各种疾病。

我被书中关于食物选择的观点所启发，在现代社会，人们的饮食选择往往受到了商业化的影响，许多所谓的“健康食品”其实并没有我们想象中的那么健康，作者提醒我们，我们应该更加关注食物的原始状态，而不是被包装和广告所迷惑，通过选择新鲜、天然的食物，我们可以更好地满足身体的营养需求，同时也能够避免摄入过多的添加剂和糖分。

我还对书中关于饮食与情绪的关系有了更深的理解，过去，我一直认为饮食只是为了满足身体的需求，而忽视了它对我们情绪的影响，书中的研究表明，饮食与我们的情绪有着密切的联系，某些食物可以促进大脑产生血清素，从而帮助我们缓解压力和焦虑，通过合理的饮食，我们不仅可以改善身体健康，还可以提升我们的心理状态。

《失传的营养学7》这本书为我打开了一扇全新的窗户，让我重新认识了营养学的重要性，我相信，通过遵循书中的建议，我们可以更好地管理我们的健康，享受更高质量的生活，在未来的日子里，我会更加重视我的饮食习惯，努力实现营养的平衡，同时也希望能够分享这些知识给我的家人和朋友，让他们也能够从中受益。