全营养西红柿汁是一种非常健康的饮品，它富含维生素C、胡萝卜素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有着诸多益处，下面，我们就来学习一下如何制作全营养西红柿汁。

我们需要准备的材料有：新鲜西红柿2-3个，白糖适量，柠檬半个。

步骤一：选择新鲜的西红柿，新鲜的西红柿颜色鲜艳，表皮光滑，无病虫害，无腐烂和斑点，选择好西红柿后，用清水洗净。

步骤二：将洗净的西红柿切成小块，放入榨汁机中榨汁，如果没有榨汁机，也可以用手将西红柿捏碎，然后过滤取汁。

步骤三：将榨好的西红柿汁倒入锅中，加入适量的白糖，糖的量可以根据个人口味调整，如果不喜欢太甜，可以适当减少。

步骤四：加入柠檬汁，柠檬汁不仅可以增加果汁的酸味，还可以防止果汁氧化，保持果汁的新鲜度。

步骤五：开火，用中小火慢慢熬煮，熬煮的过程中要不断搅拌，防止果汁糊锅，熬煮到果汁变得稍微浓稠，就可以了。

步骤六：熬煮好的全营养西红柿汁，可以趁热喝，也可以放入冰箱冷藏后再喝，冷藏后的果汁口感更佳。

全营养西红柿汁的营养价值非常高，它含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，抵抗疾病，它还含有丰富的胡萝卜素，对眼睛健康有着很好的保护作用，全营养西红柿汁还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，对骨骼健康、血液健康都有着重要的作用。

全营养西红柿汁是一种非常健康的饮品，适合所有人群饮用，它的制作方法也非常简单，只需要几个简单的步骤，就可以做出美味营养的全营养西红柿汁，不妨在家中试试看，为自己和家人制作一杯全营养西红柿汁，让健康从一杯果汁开始。