营养学常规膳食分类是根据食物中所含的营养成分和功能，将食物分为不同的类别，这种分类方法有助于我们更好地了解食物的营养价值，合理安排饮食，满足身体对各种营养素的需求，以下是营养学常规膳食分类的主要内容：

1、谷类及薯类：谷类及薯类食物主要包括大米、面粉、玉米、红薯等，这类食物是人体的主要能量来源，富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和矿物质。

2、蔬菜类：蔬菜类食物包括叶菜、根茎菜、瓜果菜等，这类食物富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质，对人体健康具有重要作用。

3、水果类：水果类食物包括苹果、香蕉、橙子、葡萄等，这类食物富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，对人体健康具有重要作用。

4、肉类及禽蛋类：肉类及禽蛋类食物包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋等，这类食物富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和B族维生素，对人体生长发育和维持正常生理功能具有重要作用。

5、奶类及豆类：奶类及豆类食物包括牛奶、酸奶、豆浆、豆腐等，这类食物富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和B族维生素，对人体生长发育和维持正常生理功能具有重要作用。

6、鱼类及海鲜类：鱼类及海鲜类食物包括鱼、虾、蟹、贝类等，这类食物富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素D，对人体健康具有重要作用。

7、坚果类：坚果类食物包括核桃、杏仁、腰果、花生等，这类食物富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素E，对人体健康具有重要作用。

8、油脂类：油脂类食物包括植物油、动物油等，这类食物富含脂肪，对人体提供能量和必需脂肪酸具有重要作用。

9、饮料类：饮料类食物包括水、茶、咖啡、果汁等，这类食物对人体提供水分和部分矿物质，但过多饮用含糖饮料可能导致肥胖和糖尿病等疾病。

合理的膳食分类有助于我们更好地了解食物的营养价值，合理安排饮食，满足身体对各种营养素的需求，从而保持身体健康。