学习业余营养学是一个循序渐进的过程，需要从基础知识入手，逐步深入，以下是一些建议，帮助你更好地学习业余营养学：

1、阅读入门书籍：你可以从阅读一些关于营养学的入门书籍开始，这些书籍通常会介绍营养学的基本概念、营养素的种类和功能、食物的营养成分等。《营养学原理》、《食物与营养》等。

2、关注权威网站和公众号：现在有很多权威的营养学网站和公众号，可以关注这些平台，了解最新的营养学研究成果和健康饮食建议，中国营养学会官网、丁香医生等。

3、参加线上课程：互联网上有很多关于营养学的课程，可以根据自己的兴趣和需求选择合适的课程进行学习，网易云课堂、腾讯课堂等平台上都有丰富的营养学课程资源。

4、加入营养学社群：加入一些营养学相关的社群，可以与其他对营养学感兴趣的人交流学习心得，共同进步，微信群、QQ群等。

5、实践应用：学习营养学的过程中，要注重理论与实践相结合，在日常生活中，可以尝试根据自己的所学知识制定合理的饮食计划，关注自己和家人的营养状况，调整饮食结构。

6、持续学习：营养学是一个不断发展的学科，要想在业余时间学好营养学，就需要保持持续学习的态度，关注新的研究成果和趋势。

7、参加专业培训：如果你对营养学非常感兴趣，可以考虑参加一些专业的营养学培训课程，系统地学习营养学知识，中国营养学会举办的各类培训班。

8、考取相关证书：如果你想在营养学领域发展，可以考虑考取一些相关的证书，如注册营养师、公共营养师等，这些证书可以提高你的专业素养，增加就业竞争力。

学习业余营养学需要从基础知识入手，关注权威信息，参加线上线下课程，实践应用，持续学习，不断提高自己的专业素养，在这个过程中，要保持积极的态度，相信自己一定能够掌握营养学的知识，为自己和家人的健康保驾护航。